Gravity Yoga on täsmäharjoitus, joka tähtää kehon avaamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

Rauhallinen, matalan kynnyksen tunti. Yinjoogassa pyritään vaikuttamaan kehonosiin, joissa on eniten sidekudosta.

Tehokasta patteriharjoittelua erilaisia kuntoiluvälineitä hyödyntäen.

Lempeä ja rauhoittava joogatunti. Rentouttava harjoitus auttaa poistamaan jännityksiä kehosta sekä mielestä. Tunnilla liikutaan rauhallisesti ja...

Hot Jooga Flow on dynaaminen tunti, jossa liikutaan sulavasti hengityksen tahdissa liikkeestä toiseen. Tunnilla tehtävä sarja vaihtelee päivän...

Tunnilla huolletaan kehoa lyhyen lämmittelyn jälkeen erilaisilla kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittävillä harjoitteilla, sekä venytystekniikoilla...

Pilatestunti on rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, notkeutta ja kehonhallintaa. Tunnilla tehdään keskivartaloa vahvistavia, ryhtiä ylläpitäviä...

Tunnilla tehdään monipuolisesti koko kehoa vahvistavia liikkeitä

Aerial Jooga tunnilla liikutaan katosta roikkuvien kankaiden (kutsutaan usein silkeiksi) kanssa. Ne auttavat kehoa rentoutumaan ja liikkumaan...

Pilates-harjoittelu kehittää notkeutta, voimaa, sekä kiinteyttää vartaloa.

Tunnilla kehitetään kehon ja mielen tasapainoa. Alussa lämmittely ja käydään läpi hengitystekniikkaa.

Virkistetään kehomme ja mielemme aktivoivien hengitystekniikoiden ja liikesarjojen avulla.