Tunnilla tehdään monipuolisesti koko kehoa vahvistavia liikkeitä

Aerial Jooga & Fitness- tunneilla kehitetään kehon tasapainoa , liikkuvuutta ja voimaa. Tunneilla on käytössä Liinat (hammockit), joiden avulla kehoa...

Pilates-harjoittelu kehittää notkeutta, voimaa, sekä kiinteyttää vartaloa.

Tunnilla kehitetään kehon ja mielen tasapainoa. Alussa lämmittely ja käydään läpi hengitystekniikkaa.

Virkistetään kehomme ja mielemme aktivoivien hengitystekniikoiden ja liikesarjojen avulla.

Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.

Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.

Todellinen tehotreeni keskivartalolle. Tällä tunnilla pääset askeleen lähemmäs kapeampaa uumaa ja sixpackia.

Tunti on kokonaisuus, joka vahvistaa, venyttää ja rentouttaa. Vahvistavat liikkeet pohjautuvat pilatekseen, joogaan tai kuntojumppaan. Lisäksi...

FITBALL-PILATES on Pilates -harjoittelua jättipallon kanssa.

Les Mills -tunti. Joogaan, Tai Chi'n ja pilatekseen perustuva rauhallinen ja nautinnollinen tunti.

Sekoitus nyrkkeilyä, pilatesta ja tanssia. Nyrkkeily on tunnin aerobinen lämmittelyosuus, pilateksella harjoitetaan tasapainoa ja keskikehon hallintaa ja lopuksi irrotellaan tanssilla.