Kurssilla käydään läpi kehonhallintaa, tekniikkaa sekä opetellaan miten

saada tehoja liikkeistä lisää.

Kurssille voi osallistua, vaikka ei olisi koskaan harrastanut lattari-tyyppistä

liikuntaa tai vaikka olisi jo pitempää harrastanut em. lajeja. Tästä on

hyötyä erilaisten tanssiliikuntalajien, esim. zumban harrastajille.

Nautitaan hyvästä lattari musiikista ja annetaan flown viedä.

Tervetuloa rohkeasti mukaan aloittelijat ja myös pidempään harrastaneet.

Kurssin tanssityylejä ovat: salsa, cumbia, merenque ja reggaeton.

Kurssille voi osallistua kaikki, vaikka ei olisikaan salin asiakas.

Kurssin kesto 2 x 2 h.

22.4. klo 18.00–20.00.

23.4. klo 12.00–14.00.

Kurssimaksu on 69€/henkilö

Vetäjä: Johanna Isometsä

Sarin Pakarapaja kurssi – Kasvata ja Kiinteytä!

Haluatko muotoilla, vahvistaa ja kiinteyttää pakaroitasi tehokkaasti? Tule mukaan kurssille, jossa keskitymme kohdistettuun treeniin, oikeaan tekniikkaan ja progressiiviseen kehitykseen!

Mitä saat kurssista?

• Tehokkaat harjoitukset – yhdistelmä voimaa, lihaskasvua ja kiinteytystä
• Ammattitaitoinen ohjaus – opit oikean suoritustekniikan ja aktivoinnin
• Motivointi
• Räätälöity ohjelma – sopii kaikentasoisille, olitpa aloittelija tai kokenut

Treenit sisältävät:

• Monipuoliset kyykyt,
• lantionnostot ja eristävät liikkeet
• Kehonpaino- ja vastusharjoituksia maksimaaliseen aktivointiin
• Progressiivinen ohjelma
• Lopputuloksena vahvat, kiinteät ja pyöreämmät pakarat!

Valmentajana toimii Strenght and conditioning specialist ja Personal trainer Sari Kangas

Kurssin toteutus : To 8.5 ja Ma 12.5 klo 17:00-18:30

Hinta: 49€ / kk

Mukaan mahtuu max.10 henkilöä

Lisätietoja:

Puh. 041-3128016 sari.kangas@easyfit.fi