Online
Med hjälp av våra virtuella timmar tränar du när och var du vill. Hitta din favorittimme och njut av träning när det passar dig bäst!
Tjänsten är tillgänglig för EasyFit-kunder och kräver ett i kraft varande EasyFit PLUS-, PREMIUM- eller ONLINE-medlemskap.
Medlemskapet kan du köpa från vår nätbutik eller från EasyFit-centrets kundtjänst. Efter köpet får du inloggningsuppgifter och efter inloggning har du tillgång till tjänsten.
Så här ser du på videor
- Välj den träningsvideo du vill se på
- När du har valt en träningsvideo kommer du att bli tillfrågad på vilket EasyFit-center du är medlem
- När du har valt EasyFit-center uppmanas du att logga in på Online-tjänsten med dina personliga inloggningsuppgifter
- Du kan spela upp videon och påbörja träningen
Jumppatimmar
Stretching i lugn och behaglig atmosfär.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Passet fokuserar sig på de största muskelgrupperna.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Passet fokuserar sig på de största muskelgrupperna.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Passet fokuserar sig på de största muskelgrupperna.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Passet fokuserar sig på de största muskelgrupperna.
Längd: 30 min
Redskap: jumppamatto
Under passet tränas hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: kettlebell, gympamatta
Ta hand om din kropp under ett Pilates-pass.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Hiit är en högintensiv intervallträning.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Hiit är en högintensiv intervallträning.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Yin jooga är en stillsam, djup yoga som fokuserar på lugn och ro.
Längd: 30 min
Redskap: jumppa- tai joogamatto
Hiit är en högintensiv intervallträning.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Yin jooga är en stillsam, djup yoga som fokuserar på lugn och ro.
Längd: 30 min
Redskap: gym- eller yogamatta och en liten boll
Timmen är en helhet som stärker, tänjer och ger avspänning.
Längd: 30 min
Redskap: gymmatta och Theraband tub/gympagummiband
Under passet tränas hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: kettlebell, gympamatta
Timmen utvecklar muskelkonditionen och målet är ökad fasthet.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta, hantlar, gummiband
Stretching i lugn och behaglig atmosfär.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
På passet utvecklas de muskler som förbättrar hållningen.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Stretching i lugn och behaglig atmosfär.
Längd: 30 min
Redskap: gympamatta
Spinning
Ett grundpass där vi tar ut svetten med fartfyllda serier och motstånd.
Längd: 45 min
Redskap: spinningcykel
Ett grundpass där vi tar ut svetten med fartfyllda serier och motstånd.
Längd: 30 min
Redskap: spinningcykel
Ett grundpass där vi tar ut svetten med fartfyllda serier och motstånd.
Längd: 45 min
Redskap: spinningcykel
Ett grundpass där vi tar ut svetten med fartfyllda serier och motstånd.
Längd: 30 min
Redskap: spinningcykel
Muskelkonditionsträning
Utmanande, effektiv och pulshöjande HIIT-träning för hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: gymmatta
Utmanande och effektiv rotationsövning för hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar eller kettlebell och gymmatta
En formningsövning som utvecklar hela kroppens muskelstyrka.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar och stepbräda
En kroppvårdsövning som ökar i synnerhet rörligheten i nedre kroppen och ryggen.
Längd: 30 min
Redskap: jumppamatto
En utmanande och effektiv träning som utvecklar muskelmassa och -styrka.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar och gymmatta
Tredelad träning för hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar och gymmatta
Lätt helkroppsträning för viktkontroll och fasthet.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar, gymmatta och stepbräda
Utmanande och effektiv rotationsövning för hela kroppen.
Längd: 30 min
Redskap: gymmatta och hantlar
Vårdande och stärkande träning med gummiband.
Längd: 30 min
Redskap: gummiband och gymmatta
Lätt HIIT-träning. Ökar fastheten och utvecklar både muskelkonditionen och uthålligheten.
Längd: 30 min
Redskap: hantlar och gymmatta
Pausjumppa
Rehabträning
En ryggöppnande och rehabiliterande lätt jumppa som kan göras stående.
En enkel jumppa som öppnar och rehabiliterar axlar och nacke och som kan göras stående.
En ryggöppnande och rehabiliterande enkel jumppa som görs på golvet.
En enkel och rehabiliterande jumppa som öppnar nacke och axlar. Görs på golvet.
En lätt jumppa som förstärker bäckenbotten och mittkroppen. Görs stående.
En lätt jumppa för bäckenbotten och mittkroppen som görs stående.