Funktionell konditionsträning med hjälp av den egna kroppsvikten och olika redskap. Passet är effektivt och under timmen går vi igenom alla muskelgrupper i form av cirkelträning.

Timmen består av aerobisk och pulshöjande uppvärmning, muskelkonditionsövningar stående samt på golvet och avslutande avkylning.

Les Mills CXWORX CXWORX™ är 30 minuters effektiv och intensiv träning för mag-, rygg- och sätesmuskler. Den intensiva halvtimmen innehåller dynamiska muskelkonditionsrörelser och kräver stor koncentration.

Les Mills CXWORX CXWORX™ är 30 minuters effektiv och intensiv träning för mag-, rygg- och sätesmuskler. Den intensiva halvtimmen innehåller dynamiska muskelkonditionsrörelser och kräver stor koncentration.

Les Mills CXWORX CXWORX™ är 30 minuters effektiv och intensiv träning för mag-, rygg- och sätesmuskler. Den intensiva halvtimmen innehåller dynamiska muskelkonditionsrörelser och kräver stor koncentration.

PUHTI är en skonsam styrketräning som ger energi och förbättrar din muskelbalans. Passet innehåller tempo och styrka på den nivå du önskar, och rörligheten och magstödet byggs upp av bara farten.

PUHTI är en skonsam styrketräning som ger energi och förbättrar din muskelbalans. Passet innehåller tempo och styrka på den nivå du önskar, och rörligheten och magstödet byggs upp av bara farten.