Toiminnallinen circuit on tunti, joka keskittyy kehittämään kehon kykyä suoriutua arjen tai urheilun kannalta hyödyllisistä, kokonaisvaltaisista...

Tule vahvistamaan koko kroppaa tehokkaalla ja energisellä 45 minuutin treenillä! FULL BODY on lihaskestävyysharjoitus, jossa käymme tärkeimmät...

Tehokas reisivatsapeppu tunti, jossa treenataan musiikin tahtiin mm. kyykkyjä, lantionnostoja, vatsarutistuksia.

Tunnilla treenataan vaihtuvilla välineillä koko keho helpoilla liikkeillä. Jokainen saa tehdä liikkeet omassa tahdissaan.

Kehon muokkaukseen ja voimaharjoitteluun keskittyvä tunti, joka toteutetaan käyttäen erilaisia vapaita painoja. Tunneilla keskitytään huolellisesti ja...

Tunnilla tehdään liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Tunnilla käytetään...

Tunnilla tehdään liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Tunnilla käytetään...

Vie treenisi seuraavalle tasolle tehokkaalla tunnilla, joka yhdistää voima- ja kestävyysharjoittelua.

Koko kropan tehotreeni jossa käytetään treenivälineinä kahvakuulia, käsipainoja tai levypainoja monipuolisesti käyttäen. Hikitakuu. Lopuksi lyhyt...

PUHTI on lempeä voiman lähettiläs, josta saat energiaa ja parannat lihastasapaioasi. Tunti sisältää vauhtia ja voimaa haluamallasi tasolla, liikkuvuus ja keskivartalon tuki paranevat huomaamatta tunnin aikana.

Tunnilla keskitytään vahvistamaan keskivartaloa erilaisin vatsa- ja selkälihasliikkein pakaroita unohtamatta. Liikkeet käydään yhdessä läpi joten...

Kuntopiirissä tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä. Liikkeet suoritetaan käyttäen oman kehon painoa sekä erilaisia...