ReidetVatsatPakarat eli RVP on tiukka täsmätreeni alakropalle ja keskivartalolle. Treeni sisältää tehokkaita lihaskuntoliikkeitä, jotka muokkaavat vatsan seutua, pakaroita ja reisiä.

Les Mills -tunti. Tehokas lihaskuntotreeni levytangoilla.

ReidetVatsatPakarat eli RVP on matalankynnyksen täsmätreeni alakropalle sekä keskivartalolle. Treeni sisältää tehokkaan ja lyhyen alkulämmittelyn...

ReidetVatsatPakarat eli RVP on matalankynnyksen täsmätreeni alakropalle sekä keskivartalolle.

Tehokas treeni, jossa ideana on tehdä neljän minuutin työjaksoja. Liikkeitä tehdään täydellä teholla 8 x 20 sekuntia ja välissä on aina 10 sekunnin...

Kehonpaino tunnit keskittyvät voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan lisäämiseen monipuolisesti haastavien harjoitteiden avulla.

Tunnin tavoitteena on keskivartalon syvän lihaksiston aktivoiminen sekä vahvistaminen. Joogan ja Pilateksen pohjautuva harjoitus parantaa kehosi...

Patteri treeni 30min on treeni josta saat lyhyessä ajassa hyvän hyödyn irti voima- ja lihaskestävyyteen. Teemme tunnilla kolmen liikkeen pattereita...

Senioreiden kuntopiiri sopii kaikille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan monipuolisella kiertoharjoittelulla kuntosalilaitteilla ja vapailla...

Tehokas, kokonaisvaltainen tunti niin naisille, kuin miehillekin.

Nopea keskivartalon lihaksia vahvistava treeni.

Alkulämmittelyn jälkeen muokataan ja kiinteytetään vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja.