Kiinteytetään, vahvistetaan ja muokataan alakropan lihaksia, keskikehoa unohtamatta.

Lihaskuntoliikkeitä yhdistettynä musiikin eri tempoihin. Käytetään työvälineinä pumppitankoja ja levypainoja.

Hyvä valinta, jos haluat kehittää kestävyyttä ja lihaskuntoa. Tunneilla tehdään treenejä omankehonpainolla sekä välineillä.

Tutut liikkeet kuntosalilta höystettynä vähän hevimmällä musiikilla.

Core on 30 minuutin tehokas ja intensiivinen treeni vatsa-, selkä- ja pakaralihaksille. Intensiivinen puolituntinen sisältää dynaamisia lihaskuntoliikkeitä ja vaatii tiukkaa keskittymistä.

ReidetVatsatPakarat eli RVP on tiukka täsmätreeni alakropalle ja keskivartalolle. Treeni sisältää tehokkaita lihaskuntoliikkeitä, jotka muokkaavat vatsan seutua, pakaroita ja reisiä.

Les Mills -tunti. Tehokas lihaskuntotreeni levytangoilla.

ReidetVatsatPakarat eli RVP on matalankynnyksen täsmätreeni alakropalle sekä keskivartalolle. Treeni sisältää tehokkaan ja lyhyen alkulämmittelyn...

ReidetVatsatPakarat eli RVP on matalankynnyksen täsmätreeni alakropalle sekä keskivartalolle.

Tehokas treeni, jossa ideana on tehdä neljän minuutin työjaksoja. Liikkeitä tehdään täydellä teholla 8 x 20 sekuntia ja välissä on aina 10 sekunnin...

Kehonpaino tunnit keskittyvät voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan lisäämiseen monipuolisesti haastavien harjoitteiden avulla.

Tunnin tavoitteena on keskivartalon syvän lihaksiston aktivoiminen sekä vahvistaminen. Joogan ja Pilateksen pohjautuva harjoitus parantaa kehosi...