Live Patteri 30min Patteri treeni 30min on treeni josta saat lyhyessä ajassa hyvän hyödyn irti voima- ja lihaskestävyyteen. Teemme tunnilla kolmen liikkeen pattereita... Lue lisää
Live Kuntopiiri 60 Senioreiden kuntopiiri sopii kaikille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan monipuolisella kiertoharjoittelulla kuntosalilaitteilla ja vapailla... Lue lisää
Live Kiinteytys Alkulämmittelyn jälkeen muokataan ja kiinteytetään vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja. Lue lisää
Live Farkkupeppu Tunti koostuu aerobisesta ja sykettä nostavasta lämmittelystä, seisten sekä lattialla tehtävistä lihaskuntoharjoitteista ja loppujäähdyttelystä Lue lisää
Live Kuntosalicircuit Circuit on kuntosalilla tapahtuva ohjattu kiertoharjoittelu joka kehittää aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä. Lue lisää
Live Timmi TIMMI on hikinen, tehokas, selkeä ja fiilistä kohottava lihaskuntotunti. Tunti koostuu helposta alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä. Lue lisää
Live INTERVALLIPUMPPI Koko kehon monipuolinen, sopivasti haastava ja hauska musiikin tahdittama treeni! Lue lisää
TOUGHEST CIRCUIT TOUGHEST CIRCUIT on vauhdikas ja erilainen kiertopaikkaharjoittelutunti sinulle, joka kaipaat jotain uutta. Lue lisää