Stressaatko kesän aikana kertyviä lisäkiloja? Tuntuuko koko kesä pelkältä herkuttelulta? Kesä on herkuttelun aikaa…
Ravinto
Olemme tottuneet pitämään sekaruokavaliota niin sanotusti normaalina ruokavaliona. Erilaisten kasvisruokavalioiden…
Onko lautasmalli sinulle tuttu käsite? Suurella todennäköisyydellä olet ainakin kuullut puhuttavan lautasmallista. Mitä…
Kevät on pian täällä ja aurinko lämmittää jo mukavasti. Kesään on kuitenkin vielä hetki aikaa, joten sitä odotellessa…
Kevyt vai täysrasvainen? Voi vai margariini? Rypsi- vai oliiviöljy? Ravintomme rasvat ovat puhuttaneet viimeiset…
Proteiini on saavuttanut ravitsemuksessamme arvostetun paikan viime vuosien aikana. Proteiinista on tullut yksi…
Mitä olisi joulu ilman herkkuja? Herkuttelu kuuluu isona osana jouluun. Jouluna on kiva myös testailla uusia makuja ja…
Makeanhimo saattaa yllättää saaden meidät tekemään valintoja, jotka eivät välttämättä tue hyvinvointiin tähtäävää…
Tyrnimarjat ovat loistava antioksidanttien lähde, joista mainittakoon C-vitamiini ja polyfenoliyhdisteet…
Tietoisku hiilihydraateista Hiilihydraatit ovat meille tuttuja ainakin nimeltä. Tiedämme, että syömämme ruoka sisältää…
Vitamiinit ovat kemialliselta rakenteeltaan erilaisia orgaanisia yhdisteitä. Ihmiskeho tarvitsee näitä yhdisteitä…
Kivennäisaineet ovat yleisnimitys maaperästä löytyville alkuaineille, jotka ovat elimistölle välttämättömiä…