Kaikessa uudessa usein vaikeinta on itse aloittaminen. Toiseksi haasteeksi nousee sitoutuminen ja rutiineissa pysyminen…

Oletko huomannut, että sosiaalinen media pursuaa HYROX-sisältöä? Kaverit puhuvat siitä, urheilijat jakavat tuloksiaan…

Joulu on monelle vuoden odotetuin aika: lepoa, herkkuja, läheisiä, tunnelmaa – ja usein myös rytmien rikkoutumista…

Me kaikki tiedämme, että uni on tärkeää. Silti monen arjessa se on ensimmäinen asia, josta tingitään, kun kalenteri…

EasyFit Personal trainer -koulutus ei ole tarkoitettu pelkästään niille, jotka haluavat vaihtaa alaa ja ryhtyä…

Kun puhumme liikunnan hyödyistä, mieleen nousevat useimmiten sydän, lihakset tai painonhallinta. Harva kuitenkaan…

Lantionpohjan hyvinvointi ei ole vain synnyttäneiden tai ikääntyvien naisten asia – se koskettaa meitä kaikkia…

Voimaharjoittelun hyödyt terveydelle ovat kiistattomat. Voimaharjoittelua suositellaankin ihan jokaiselle aikuiselle…