Voimaharjoittelun hyödyt terveydelle ovat kiistattomat. Voimaharjoittelua suositellaankin ihan jokaiselle aikuiselle…

Kun Hanna-Mari aloitti voimavalmennuksen kuusi vuotta sitten, hänellä oli 30 kiloa enemmän painoa ja kehon…

Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, ja lähes jokainen meistä kokee sitä jossain vaiheessa elämää, arvioiden mukaan…

Usein ajatellaan, että voimaharjoittelu kuuluu vain nuorille tai saliharrastajille. Mutta todellisuudessa meistä…

Pitkät työpäivät tietokoneen äärellä, huono ryhti ja jännityksestä kärsivät lihaksesi voivat johtaa kipeään niskaan…

Hengitys on paljon muutakin kuin pelkkää ilman sisään ja ulos virtausta. Se on kokonaisvaltainen kehon toiminto, joka…

Lantionpohjaa puhutellaan naisten tärkeimpänä lihasryhmänä – eikä turhaan. Lantionpohjan lihaksilla on useita tärkeitä…

Raskaus on upea ja elämänvaihe, mikä tuo mukanaan myös useita kehon muutoksia. Lannenotko lisääntyy, vatsalihakset…