Pitkät työpäivät tietokoneen äärellä, huono ryhti ja jännityksestä kärsivät lihaksesi voivat johtaa kipeään niskaan…

Hengitys on paljon muutakin kuin pelkkää ilman sisään ja ulos virtausta. Se on kokonaisvaltainen kehon toiminto, joka…

Lantionpohjaa puhutellaan naisten tärkeimpänä lihasryhmänä – eikä turhaan. Lantionpohjan lihaksilla on useita tärkeitä…

Raskaus on upea ja elämänvaihe, mikä tuo mukanaan myös useita kehon muutoksia. Lannenotko lisääntyy, vatsalihakset…

Lihasvoima on elintärkeä osa naisten hyvinvointia ja terveyttä, mutta siitä huolimatta sen merkitys jää usein taka…

Voimaharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista vahvistaa kehoa. Mutta entä, jos vatsalihasten erkauma on osa arkea…

Voimaharjoittelu ei ole vain nuorille tai urheilijoille. Se on ratkaisu moniin terveysongelmiin, joita naiset kohtaavat…

Liikkuvuus on yksi kehomme perusominaisuuksista, jota on hyvä huoltaa ja kehittää. Hyvä ja riittävä nivelten, jänteiden…