Övningar som utförs i lugnt tempo och öppnar upp kroppen samt utvecklar muskelkonditionen och balansen. Solhälsningen och andra grundpositioner inom...

Stanna upp och andas, utför lugna rörelser. Lyssna till din kropp och hitta ditt eget sätt att utföra posiitonerna. Lempeä Jooga stoppar vardagen och ger energi.

Flexi-Bar timmen dyker ner i den mystiska Mind&Body-världen. Långsamma och trygga pilates- och yogaliknande rörelser utförs till lugn musik med fokus...

En mix av boxning, pilates och dans. Boxning är timmens aerobiska uppvärmningsdel, medan pilates tränar balansen och bålkontrollen, mot slutet släpper vi loss i dans.