Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Espoo - Tapiola Triathlon-harjoitusryhmä 119,00 € Kyllä toggle

Suosittu Triathlon Training Center EasyFit Tapiolan  Triathlon-harjoitusryhmä jatkuu jälleen sksyllä 2020. Ryhmällä on 2 kertaa viikossa ohjatut harjoitukset training centerin tiloissa ja lisäksi kerran kuukaudessa pidempi harjoitus viikonloppuisin. Ohjattujen harjoitusten lisäksi ryhmällä yhteinen harjoitusohjelma ja Easyfit Tapiolan vapaa käyttö keskuksen aukioloaikojen mukaan. Tule mukaan testaamaan ja kuulemaan lisää. Ryhmässä vielä muutama paikka.

Kesto

  • valmennus on käynnissä toistaiseksi joten mukaan voit tulla milloin tahansa.

Harjoitukset

  • Maanantaisin klo 17:45–19:00 juoksu/kuntopiiri
  • Keskiviikkoisin klo 17:30–19:00 pyörä/juoksu

Kerran kuukaudessa pidempi yhdistelmäharjoitus

Hinta

  • 119 €/kk

Valmentajat

  • päävalmentaja Juuso Manninen
  • valmentajat Juha Vingisaar ja Markus Roukala
Espoo - Tapiola SHAPE -pienryhmävalmennus 129,00 € Kyllä toggle

Tehokkaat treenit yhdistettynä oikeanlaiseen ravitsemukseen takaavat muutoksia olossa ja kropassa jo kahdeksassa viikossa! 

Luvassa on niin omatoimisia treenejä kuin yhteistreenejä viikottain ja pienryhmässä saat henkilökohtaisemman tuen ja avun valmentajalta verrattuna ryhmäliikuntaan!

 

  • Kesto 8 viikkoa, aloitus tiistaina 16.8.2022
  • Valmentajan vetämä toiminnallinen treeni joka tiistai klo 18, viimeinen yhteistreeni ti 4.10.
  • 1-2 omatoimista salitreeniä viikossa oman aikataulusi/kuntotasosi mukaan
  • 2 omatoimista ohjeistettua aerobista treeniä viikossa, toinen yhdistettynä lihaskuntotreeniin
  • Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma toiveet ja tarpeet huomioiden
  • Treeniohjelmat MyWellness-sovellukseen ohjeistuksineen
  • Valmentajan ja muun ryhmän tsemppi!

 

Voit osallistua vain toiselle 4 viikon pätkällekin halutessasi.

 

Hinta: 129€ / 4vk

Espoo - Tapiola Power Hiit- iltatreenit 119,00 € Kyllä toggle

Kaipaatko intensiivisiä treenejä, joiden päätteeksi olet hengästynyt ja hikinen? Tässä pienryhmävalmennuksessa pääset antamaan kaikkesi ja kehittämään kuntoasi. Pienryhmätreenien lisäksi jokainen osallistuja saa kuntosalitreeniohjelman sekä tarvittaessa myös ruokavalio-ohjeistuksen. 

 

Pienryhmävalmennus sisältää kerran viikossa yhteistreenin klo 19:00-20:00. Näissä treeneissä kuntosi kohenee intensiivisten harjoitusten myötä. Treenit ovat yhdistelmä sykettä nostavia kestävyysliikkeitä, sekä koko kehoa kuormittavia vastusharjoitteluliikkeitä. Jokainen tunti on erilainen, joten et pääse tylsistymään! Treenien liikkeet käydään aina tunnin alussa huolellisesti läpi, joten voit osallistua ryhmään riippumatta aiemmasta treenitaustastasi. 

Ilmoittaudu heti mukaan ja haasta itsesi! Aloitamme maanantaina 24.10. (mikäli minimi määrä osallistujia).

 

  • Yhteistreeni joka maanantai klo 19:00-20:00 Easyfit Tapiolassa 
  • Harjoitteluohjelma kuntosalille 
  • Ruokavalio-ohjeistus (tarvittaessa) 
  • Pääsy ryhmälle tarkoitettuun suljettuun Facebook -ryhmään 
  • Pienryhmävalmennuksen kesto: Jatkuva 
  • Yhteishinta 119 € / kk/ henkilö 
Espoo - Tapiola Power Hiit-aamutreenit 119,00 € Kyllä toggle

Haluatko urheilla ennen työpäiväsi alkua, mutta et saa itsenäisesti lähdettyä treenille? Kaipaatko intensiivisiä treenejä, joiden päätteeksi olet hengästynyt ja hikinen? Tässä pienryhmävalmennuksessa pääset antamaan kaikkesi ja kehittämään kuntoasi. Pienryhmätreenien lisäksi jokainen osallistuja saa kuntosalitreeniohjelman sekä tarvittaessa myös ruokavalio-ohjeistuksen. 

 

Pienryhmävalmennus sisältää kerran viikossa yhteistreenin klo 6:45-7:45. Näissä treeneissä kuntosi kohenee intensiivisten harjoitusten myötä. Treenit ovat yhdistelmä sykettä nostavia kestävyysliikkeitä, sekä koko kehoa kuormittavia vastusharjoitteluliikkeitä. Jokainen tunti on erilainen, joten et pääse tylsistymään! Treenien liikkeet käydään aina tunnin alussa huolellisesti läpi, joten voit osallistua ryhmään riippumatta aiemmasta treenitaustastasi. 

Ilmoittaudu heti mukaan ja haasta itsesi! Aloitamme tiistaina 25.10. (Mikäli minimi määrä osallistujia).

 

  • Yhteistreeni joka tiistai klo 6:45-7:45 Easyfit Tapiolassa 
  • Harjoitteluohjelma kuntosalille 
  • Ruokavalio-ohjeistus (tarvittaessa) 
  • Pääsy ryhmälle tarkoitettuun suljettuun Facebook -ryhmään 
  • Pienryhmävalmennuksen kesto: jatkuva
  • Yhteishinta 119 € /kk/ henkilö 
Blogi