Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Oulu - Ritaharju Painonhallinta – jatkoryhmä 99,00 € Kyllä toggle

Jatkoryhmä on tarkoitettu vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa olleille. Valmennuksessa lisätään tietoutta harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi sekä pysyväksi osaksi painonhallintaa.

  • tiistaisin 11.8.2020 alkaen klo 18
  • kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1 kk:n irtisanomisajalla
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 99 €/kk/henk.
  • valmentajana personal trainer Satu Huttunen
  • edellyttää EasyFit Oulu Ritaharjun asiakkuutta
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • lisätiedot satu.huttunen@easyfit.fi

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • olet ollut joko pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa vähintään 3 kk
  • haluat parantaa lihaskuntoasi ja kestävyyskuntoasi
  • haluat kiinteytyä ja saada lisää tietoa ravitsemuksesta
  • haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Valmennukseen kuuluu:

  • tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • ravinto-ohjelma
  • saliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • personal trainerin tuki ja ohjaus
  • ryhmän tuki ja tsemppi
Oulu - Ritaharju EasyStartti (TÄYNNÄ) 99,00 € Ei toggle

Pienryhmässä opit tavoitteitasi palvelevan ja turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet. Valmennuksen aikana opit lihaskuntoharjoittelun perustekniikat ja kehität lihaskuntoasi. Tietosi ja taitosi lihaskuntoharjoittelusta lisääntyvät ja opit hyödyntämään kuntosalimme välineitä monipuolisesti harjoittelussasi. 

  • torstaisin 16.9.2021 alkaen klo 17.15
  • kesto 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 99 €/kk/hlö
  • valmentajana personal trainer Tiina Salmela
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • lisätiedot tiina.salmela@easyfit.fi

 

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • olet aloittamassa kuntosaliharjoittelun tai palaamassa harjoittelun pariin tauon jälkeen
  • haluat oppia lihaskuntoliikkeiden perustekniikat 
  • haluat kehittää lihaskuntoasi ja yleistä hyvinvointiasi
  • haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää                                   

Valmennukseen kuuluu:

  • treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • harjoitusohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennus
  • personal trainerin tuki ja ohjaus
  • ryhmän tuki ja tsemppi
Oulu - Ritaharju EasyStartti 2 99,00 € Kyllä toggle

Pienryhmässä opit tavoitteitasi palvelevan ja turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet. Valmennuksen aikana opit lihaskuntoharjoittelun perustekniikat ja kehität lihaskuntoasi. Tietosi ja taitosi lihaskuntoharjoittelusta lisääntyvät ja opit hyödyntämään kuntosalimme välineitä monipuolisesti harjoittelussasi. 

  • maanantaisin 27.9.2021 alkaen klo 17.15
  • kesto 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 99 €/kk/hlö
  • valmentajana personal trainer Tiina Salmela
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • lisätiedot tiina.salmela@easyfit.fi

 

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • olet aloittamassa kuntosaliharjoittelun tai palaamassa harjoittelun pariin tauon jälkeen
  • haluat oppia lihaskuntoliikkeiden perustekniikat 
  • haluat kehittää lihaskuntoasi ja yleistä hyvinvointiasi
  • haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää                                   

Valmennukseen kuuluu:

  • treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • harjoitusohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennus
  • personal trainerin tuki ja ohjaus
  • ryhmän tuki ja tsemppi
Oulu - Ritaharju Kehonmuokkaus (TÄYNNÄ) 99,00 € Ei toggle

Valmennuksen aikana opit kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvatukseen soveltuvia keinoja perusliikkeistä lähtien, tehokeinoja unohtamatta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi, jolloin keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin.

• tiistaisin 2.11.2021 alkaen klo 19.15
• kesto 3 kk
• 4 tapaamista/kk
• hinta 99 €/kk/hlö
• enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
• valmentajana personal trainer Susanna Sipola
• lisätiedot susanna.sipola@easyfit.fi

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat:
• polttaa rasvaa ja saada lisää lihasmassaa
• kiinteytyä ja saada lisää tietoa ravitsemuksesta
• harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Valmennukseen kuuluu:
• tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
• ravintovalmennus
• harjoitusohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• personal trainerin tuki ja ohjaus
• ryhmän tuki ja tsemppi

Oulu - Ritaharju Kehonmuokkaus 2 99,00 € Kyllä toggle

Valmennuksen aikana opit kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvatukseen soveltuvia keinoja perusliikkeistä lähtien, tehokeinoja unohtamatta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi, jolloin keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin.

• keskiviikkoisin 10.11.2021 alkaen klo 17
• kesto 3 kk
• 4 tapaamista/kk
• hinta 99 €/kk/hlö
• enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
• valmentajana personal trainer Susanna Sipola
• lisätiedot susanna.sipola@easyfit.fi

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat:
• polttaa rasvaa ja saada lisää lihasmassaa
• kiinteytyä ja saada lisää tietoa ravitsemuksesta
• harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Valmennukseen kuuluu:
• tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
• ravintovalmennus
• harjoitusohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• personal trainerin tuki ja ohjaus
• ryhmän tuki ja tsemppi

Blogi