Pienryhmävalmennukset
EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.
Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.
Keskus | Ryhmä | Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti | Hinta | Paikkoja | |
---|---|---|---|---|---|
Oulu - Ritaharju | Painonhallinta – jatkoryhmä | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Jatkoryhmä on tarkoitettu vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa olleille. Valmennuksessa lisätään tietoutta harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi sekä pysyväksi osaksi painonhallintaa.
Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | KEHONMUOKKAUS – JATKORYHMÄ | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Valmennus on tarkoitettu vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa olleille. Valmennuksessa lisätään tietoutta kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvatukseen soveltuvasta harjoittelusta sekä ruokavaliosta.
Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | EasyStartti | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Pienryhmässä opit tavoitteitasi palvelevan ja turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet. Valmennuksen aikana opit lihaskuntoharjoittelun perustekniikat ja kehität lihaskuntoasi. Tietosi ja taitosi lihaskuntoharjoittelusta lisääntyvät ja opit hyödyntämään kuntosalimme välineitä monipuolisesti harjoittelussasi.
Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | Kehonmuokkaus | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Valmennuksen aikana opit kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvatukseen soveltuvia keinoja perusliikkeistä lähtien, tehokeinoja unohtamatta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi, jolloin keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin.
Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | Voima | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Valmennuksessa voimatasosi nousevat kohisten nousujohteisen ja voimaa kehittävän harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä. Valmennuksen aikana opetellaan mm. levytankotekniikoita ja jokainen osallistuja saa tavoitettaan tukevan ruokavalion ja harjoitusohjelman.
Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | Susannan juoksukoulu | 89,00 € | Kyllä | toggle | |
Susannan juoksukoulu on helppo tapa aloittaa juoksuharrastus tai palata juoksuharrastuksen pariin tauon jälkeen. Treeneissä liikumme turvallisesti ulkotiloissa, turvavälit huomioiden. Parannamme yhdessä juoksutekniikkaa ja opimme näin laadukasta ja tehokasta juoksemista. Kiinnitämme huomiota kokonaisvaltaiseen jaksamiseen ja huolehdimme, että juoksu ja lepo ovat tasapainossa.
Juoksukoulu sisältää:
|
|||||
Oulu - Ritaharju | Tiinan ulkotreeniryhmä | 89,00 € | Kyllä | toggle | |
Tiinan ulkotreeniryhmässä kehität ja ylläpidät lihaskuntoasi ja hapenottokykyäsi monipuolisten ja innostavien ulkotreenien avulla. Tehokkaissa treeneissä hyödynnämme lähiympäristöä, kehonpainoa ja pienvälineitä. Treeneissä liikumme ainoastaan ulkotiloissa, turvavälit huomioiden.
Ulkotreeniryhmä sisältää:
|