Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Tampere - Koivistonkylä X-shape 79,00 € Kyllä toggle

Onko tavoitteenasi kiinteytyä, saada lihaserottuvuutta tai kehittää omaa suorituskykyä ja parantaa voimantuottoa - näyttää urheilulliselta ja vahvalta ja myös olla sitä? Jos vastasit kyllä tämä valmennus on sinulle! Valmennuksen aikana keskitytään juuri edellä mainittujen tavoitteiden saavuttamiseen niin, että hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksessa saat käyttöösi laadukkaat treeni- ja ravinto ohjelmat sekä valmentajan ja ryhmän jatkuvan tuen. Treenit koostuvat erilaisin metodein toteutettavista perusliikkeistä kuntosalilla sekä lyhyistä rasvanpolttoa tukevista intervalli tyylisistä treeneistä, joissa keskitytään kehittämään juuri niitä kehon osa-alueita, joilla saadaan vartaloon upeaa x-mallia!🔥Yhteistreenit valmentajan kanssa kerran viikossa! 

  • Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista
  • Tapaamiset 18.8. alkaen keskiviikkoisin klo 18-19
  • Hinta 79€/kk
  • Max 8/hlö
  • Ei vaadi EasyFit Koivistonkylän asiakkuutta
  • Maksuvälineen käy myös liikuntaedut (Smartun, Epassi, Edenred, Eazybreak)
  • Valmentajana Personal trainer, fysioterapeutti sekä IFBB Bikini fitness kilpailija Milla Tukiainen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: milla.tukiainen@easyfit.fi 😊

Tampere - Koivistonkylä Nuorten treeniryhmä // STARTTI ALOITTELJOILLE 50,00 € Kyllä toggle

Oletko kiinnostunut kuntosaliharjoittelusta, mutta et tiedä miten ja mistä aloittaisit?

Tässä treeniryhmässä käydään kahden kuukauden aikana kuntosaliharjoittelun perusteita läpi ammattilaisen valvovan silmän alla. Saat viikoittaisissa tapaamisissa opastusta ja varmuutta perusliikkeiden tekemiseen niin vapailla painoilla kuin laitteillakin.

Valmennuksen aikana tehdään kaikille osallistujille sopiva treeniohjelma kuntosaliharjoittelun alkutaipaleelle.

Tule vaikka yhdessä kaverin kanssa! 😊 Otetaan yhdessä hyvä startti kuntosaliharjoitteluun!

  • Kesto: 2kk, yhteensä 8 tapaamista (60 min per tapaaminen)
  • Hinta: 50e / kk / hlö
  • Aloitus: Tiistai 17.8. klo 16-17
  • Valmennuksen voit maksaa myös Nuorisopassiin ladatulla saldolla (Tampereen kaupunki)
  • Yhteen ryhmään max 8(?) henkilöä (mahdollisuus tehdä useampi ryhmä)
  • Valmentajana toimii personal trainer Jerome Röpelinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: jerome.ropelinen@easyfit.fi

Tampere - Koivistonkylä Nuorten treeniryhmä // LAJIA TUKEVA FYSIIKKAHARJOITTELU PALLOPELIEN HARRASTAJILLE / PELAAJILLE 50,00 € Kyllä toggle

Onko lajinasi koripallo, jalkapallo, salibandy, lentopallo tai vaikkapa jääkiekko?

Monen pallopelin fysiikkaharjoittelussa, varsinkin nuorten kohdalla, on paljon samoja lainalaisuuksia: täytyy kehittää tarpeeksi voimaa, räjähtävyyttä, nopeutta, ketteryyttä ja kestävyyttä lajinomaisten taitojen lisäksi.

Tässä treeniryhmässä tehdään monipuolista fysiikkaharjoittelua pallopelien pelaajien näkökulmasta katsottuna.

Valmennuksen aikana käymme läpi mm. perusliikkeitä ja liikemalleja joilla kehitämme voimaa sekä perusasioita liittyen nopeuden ja räjähtävyyden kehittämiseen. Täältä saat varmasti uusia ideoita ja ajatuksia kehittävään harjoitteluusi!

  • Kesto: 2kk, yhteensä 8 tapaamista (60 min per tapaaminen)
  • Hinta: 50e / kk / hlö
  • Aloitus: Keskiviikko 3.11. klo 16.30-17.30
  • Valmennuksen voit maksaa myös Nuorisopassiin ladatulla saldolla (Tampereen kaupunki)
  • Yhteen ryhmään max 8 henkilöä (mahdollisuus tehdä useampi ryhmä)
  • Valmentajana toimii personal trainer Jerome Röpelinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: jerome.ropelinen@easyfit.fi

Tampere - Koivistonkylä Nuorten treeniryhmä // ADVANCED 50,00 € Kyllä toggle

Onko sinulla kuntosaliharjoittelu jo suht tuttua hommaa, mutta se punainen lanka puuttuu? Et ole oikein varma, kuinka monta toistoa, millaisia liikkeitä tai kuinka pitkiä treenejä tekisit? Haluaisitko saada kenties lisää tietoa ravinnosta, joka tukee kehittävää harjoittelua? Haluaisitko saada tuloksia mahdollisimman nopeasti?

Nuorten treeniryhmä // ADVANCED, on niille, jotka ovat käyneet salilla jo tovin, mutta tarvitsevat ohjeita ja vinkkejä jatkoon, jotta treenaaminen jatkuisi mahdollisimman nousujohteisena.

Tässä valmennuksessa käydään läpi mm. kuntosaliharjoittelun perusliikkeitä, tutustutaan faktoihin kehittävästä harjoittelusta (=mitä sinun kannattaisi tehdä) ja rakennetaan jokaiselle osallistujalle fiksut treeniohjelmat ja treenijaksot tulevaisuudelle.

  • Kesto: 2kk, yhteensä 8 tapaamista (60 min per tapaaminen)
  • Hinta: 50e / kk / hlö
  • Aloitus: Torstai 14.11. klo 16.30-17.30
  • Valmennuksen voit maksaa myös Nuorisopassiin ladatulla saldolla (Tampereen kaupunki)
  • Yhteen ryhmää max 8 henkilöä (mahdollisuus tehdä useampi ryhmä)
  • Valmentajana toimii personal trainer Jerome Röpelinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: jerome.ropelinen@easyfit.fi

Blogi